Всем известно о полезных свойствах соли (морская, гималайская, крымская). В этой статье поговорим об английской (магниевой) соли. В сравнении с другими, она имеет иной состав и обладает уникальными качествами, которые благотворно влияют на состояние кожи человека, волос, ногтей. Ее используют в лечебных целях, а также в качестве профилактики многих заболеваний.
Что представляет собой английская магниевая соль
Кристаллообразное вещество, созданное методом выпаривания воды из минерального источника, который находится рядом с английским городом Эпсом. Препарат часто называют солью Эпсома, а по химическому составу – сульфатом магния либо магнезией.
Кристаллы на вид – прозрачные, горькие на вкус, способны быстро растворяться в воде.
Для чего используют и чем полезна соль Эпсома
Основным ценным свойством соли для организма человека является тот факт, что она «поставляет» легкоусвояемый магний через кожу, а не путем приема внутрь через пищевод. Благодаря этой особенности, нет риска передозировки магния, в сравнении от того, который мы приобретаем в аптеках.
Магний считается незаменимым элементом, который участвует в жизнедеятельности человеческого организма. Потребность этого вещества разная, в зависимости от пола, особенностей организма, возрастных категорий и варьируется в пределах от 300 до 450 мг.
Основные функции магниевой соли:
- Состав регулирует необходимый водно-солевой баланс. При недостатке магния, жидкость не выводится из организма, о чем свидетельствует отечность.
- Стабилизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Благодаря магнию, обеспечивается работа сердца в нормальном режиме, нормализуется артериальное давление. Магний снижает вероятность появления и развития тромбоза.
- Благотворно влияет на деятельность нервной системы, то есть способствует снятию стресса, улучшает качество сна. Если в организме человека микроэлемент присутствует в нужном объеме, он устойчив к стрессу. То есть, человек уверен в себе, в любой ситуации ведет себя адекватно, оперативно реагирует на события, сохраняя положительный настрой.
- Магний оказывает расслабляющее и восстанавливающее действие на работу мышц после физических нагрузок, снимает спазмы сосудов.
Помимо всего прочего, считается что магний — это главный элемент, который отвечает за красоту. Если волосы тускнеют, выпадают – причина, скорее всего, в недостатке магния, исправить ситуацию может применение препарата.
Как правильно использовать английскую соль
Соль Эпсома широко применяется не только в медицине, но и в косметологии. Вещество входит в состав косметики, разработанной для ухода за кожей лица и тела (маски, скраб магниевой солью и т.д.
Магниевая соль широко используется в домашней косметологии:
- Для уходя за ногтями. Применение магнезии способствует укреплению ногтей, это отличное профилактическое средство против грибковых болезней (в качестве ванночек). Кроме того, использование сульфата магния в сочетании с другими средствами дает положительный эффект при лечении грибка.
- Для ухода за кожей. Соль Эпсома является натуральным увлажнителем, а магний, входящий в ее состав, обеспечивает выработку коллагена. Исходя из этого, соль используется как источник питания и восстановления кожи. Соль обладает противовоспалительными качествами, благодаря чему ее применяют для устранения дефектов (к примеру, угревой сыпи). Из кристаллов соли делают очищающие скрабы, которые можно применять в домашних условиях для ухода за кожей лица тела.
- Для ухода за волосами. Магний, входящий в состав магнезии, принимает участие в производстве керотина. Он активизирует кровообращение, стимулирует и восстанавливает спящие луковицы. Применение масок для волос, содержащих английскую соль, восстанавливают и усиливают структуру волос.
- Для похудения и коррекции фигуры. Магниевая соль улучшает кровообращение, воздействует на жировую клетчатку под кожей, обеспечивает отток лимфы. В итоге:
Исчезает «Апельсиновая корка»; корректируется вес (в том числе, из-за потери лишней жидкости); кожа становится шелковистой и упругой. Эффект лимфодренажа достигается при проведении комплекса мероприятий: пилинга, массажа, а также прием водных процедур с магнием.
Как принимать магниевую ванну
- Для детей. Принимать ванну с магниевой солью следует с первых дней жизни (когда заживет пуповина). Детскую магниевую соль лучше приобретать в аптеках, цена может отличаться, в зависимости от производителя.
Если ребенку делать ванну с английской солью, исчезают любые кожные раздражения. Специалисты рекомендуют проводить магниевые ванны новорожденным в целях профилактики возникновения дерматитов, а также в качестве лечения опрелостей.
Магниевые ванны благотворно влияют на детский сон, что особенно ценно для молодых родителей.
По мнению детских врачей, принимать ванны с магнезией полезно гиперактивным детям, так как именно нехватка магния провоцирует возникновение синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
- Для женщин. Магний способствует сохранению молодости и женского здоровья. В организме женщины, получающей дополнительно магний, сохраняется гормональный баланс. Этот микроэлемент требуется для метаболизма половых гормонов у женщин, если его количество находится в норме, это предотвращает возникновение и развитие таких серьезных заболеваний как миома матки, киста и т.д. Беременным женщинам магния сульфат назначают для сокращения мышц матки, чтобы исключить угрозу преждевременных родов.
- Для спортсменов. В период проведения интенсивных тренировок человек сильно потеет, и, соответственно теряет магний. В основном, дефицит магния наблюдается у любителей бега на длинные дистанции, но важность этого элемента переоценить трудно и для тех, кто занимается тяжелой атлетикой, бодибилдингом и т.д.
Ванна с бишофитом
Многие считают, что английская соль и бишофит это одно и тоже, однако, это не соответствует действительности. Общим в этих продуктах считается только то, что они содержат магний. Бишофит — это хлорид магния, а магниевая соль – сульфат, но оба соединения очень полезны.
Чтобы приготовить ванну с бишофитом, следует сделать раствор бишофитовой соли с водой, нагретой до 36-38 градусов. Длительность сеанса – не более 20 минут. После ванны следует облить тело обычной водой. Лучше проводить такую процедуру перед сном.
Для детей бишофитные ванны рекомендуется проводить с 5-летнего возраста, однако, в некоторых случаях, врачи назначают такие процедуры и в более раннем возрасте.
Полезная информация
Для того чтобы повысить уровень магния в организме, поможет растительная пища (к примеру, бананы, бобы, миндаль, шпинат и т.д.). Известно, что в 100 гр. шпината содержится 20 % суточной потребности микроэлемента.
Важно знать, что дозировка магния не должна быть завышенной, иначе, возможны побочные эффекты (к примеру, диарея, головная боль, рвота).
Ванны с английской солью можно проводить в домашних условиях. Для укрепления волос, а также для более быстрого их роста магнезию добавляют в обычный шампунь. Можно самостоятельно сделать скраб для лица и тела, для этого достаточно добавить кристаллы магния в сметану либо крем.
Заключение
Не стоит опасаться, что магниевые ванны могут нанести вред здоровью, если правильно их принимать. Конечно, всегда есть противопоказания, о которых следует знать (к примеру, кожные инфекции, варикозное расширение вен, высокое внутричерепное давление). В остальном, это прекрасное средство для восстановления сил, снятия стресса, усталости. Кроме того, это отличное профилактическое мероприятие для поддержания нормальной деятельности сердца и средство для похудения.
