Эфирные масла для ванны: виды ванн, польза, противопоказания, рецепты для ванн

Купание в эфирных маслах может помочь вам расслабиться, справиться со стрессом, успокоиться или получить терапевтический эффект после тяжелого дня. Их разностороннее воздействие на весь организм помогает поддерживать форму, устраняет кожный дискомфорт, повышает иммунитет и просто улучшает настроение. Читайте дальше, чтобы узнать о правильном методе и основе подготовки себя к такой программе.

Польза ванн с эфирными маслами

Эта программа полезна для всех в любом возрасте. Добиться желаемого эффекта помогают различные масла.

Средства для мытья тела с добавлением эфирных масел для ванной оказывают следующие эффекты:

• успокаивающий;
• расширяет сосуды;
• тонизирующий;
• болеутоляющий;
• улучшает метаболизм;
• иммуномодулирующий;
• антицеллюлитный.

Эффект красоты

С точки зрения красоты, масла для ванной и душа помогают добиться эластичности и упругости кожи. Женщины пользуются этими полезными свойствами для получения косметических результатов при купании. Делать это нужно хотя бы раз в неделю. Эта процедура особенно полезна обладательницам сухой кожи, так как снимает шелушение, ускоряет кровообращение, способствует регенерации эпидермиса. Увлажняет, питает, тонизирует – этот эффект поможет восстановить кожу уже после первого применения.

Лекарственное значение

Правильно подобрав масло для душа и ванны, можно избавиться от простуды, ОРЗ, различных кожных заболеваний, зуда. Результаты будут достигнуты через дыхательные пути (в случае простуды) и попадание питательных веществ в кожу (в случае аллергических реакций, зуда, псориаза, микоза). Полностью избавиться от болезни невозможно, но можно ослабить или полностью устранить симптомы с течением времени. Кроме того, такая ванна поможет укрепить профилактический иммунитет.

Лечение назначают при различных патологиях:

• головные боли и мигрени;
• гипертония;
• расширенные капилляры;
• гипертония;
• низкое кровяное давление;
• стенокардия;
• Гинекологические заболевания;
• облегчить боль в суставах;
• Ревматизм.

Для похудения

Определенные смеси масел не только способствуют увлажнению кожи, но и оказывают антицеллюлитный эффект, ускоряя подкожный лимфатический процесс. Если регулярно принимать ванну (обычно это сидячий вариант), сочетать ее с физическими нагрузками и наносить на проблемные зоны специальный крем, вы быстрее избавитесь от целлюлита.

Правила принятия процедур с маслом для ванной

Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно соблюдать некоторые правила:

• Принимать после еды, не ранее, чем за 2 часа и за 1 час до сна.
• Рекомендуется хорошо промыть. Для усиления эффекта отшелушивайте кожу скрабом. Это поможет вашей коже открыться и лучше впитать питательные вещества.
• Во время принятия ванны умываться, пользоваться шампунем, гелем для душа не рекомендуется.
• Вместо того, чтобы вытираться полотенцем после ухода, можно просто завернуться в полотенце или простыню, чтобы полезные вещества лучше впитались в кожу.
• Категорически запрещается употреблять алкоголь и выходить на улицу после процедуры.

Сколько капель добавлять эфирного масла в ванну?

Если кажется, что для такого большого количества воды требуется большое количество эфирного масла для ванны, то вы ошибаетесь. Для эффекта достаточно 6-9 капель. В то же время, если вы так купаетесь регулярно, то через десять дней дозу нужно будет снизить. В лечебных целях рекомендуют 10-15 капель, при сидячем положении – 4-6 капель, до 4 капель в ванночку для рук или ног.

Характеристики температурного режима

Важно и температурное состояние, которое необходимо поддерживать для повышения эффективности ванны с эфирными маслами. Если вы хотите принять ванну в горячей воде, она не должна быть выше 38 градусов, иначе вы вспотеете, что препятствует проникновению масла в кожу. Холодные ванны должны быть наполнены водой – не менее 10 градусов.

Продолжительность программы

Оптимальная продолжительность процесса ароматизации 15-30 минут, которую можно увеличить до 35 минут, если вы хотите добиться успокаивающего эффекта. При простуде или кожных заболеваниях процедуру следует повторять каждые 3 дня. После 10-15 занятий нужен недельный перерыв. Курс можно назначать в качестве профилактики или в составе комбинированной терапии с лекарственными препаратами.

Масло для ванны

Существует множество эфирных масел для ванной, с помощью которых можно добиться того или иного эффекта. Они делятся на группы, из которых потом можно создать полноценный натуральный аромат:

• Цветочные: роза, мимоза, герань, гвоздика, липовый цвет.
• Лесные: кедр, экстракт сандала, кипарис, пихта, сосна, ель.
• Орехи: миндаль, грецкие.
• Цитрусовые: цитрусовые, апельсин, лимон.
• Травы: мята перечная, бергамот, мелисса лимонная, имбирь, розмарин.

При этом существуют и разные виды ванн:

• Средний – полное погружение;
• Сидячий – действует на нижнюю часть тела и ноги;
• Частичный или местный – наносится на определенные части тела.

Для достижения желаемого эффекта есть различные эфирные масла для ванны, которые можно смешивать друг с другом или использовать по отдельности. Только так можно гарантировать положительный результат водной программы. Если целью является простое расслабление, используйте только экстракты трав или цветов. Они имеют наименьшее количество противопоказаний и могут находиться в воде до 40 минут.

Тонизирующие ванны

Если вы хотите привести в порядок свое тело, а не дух, вам поможет тонизирующее средство. Это придаст вам энергии и очистит ваш разум. Вы можете принимать его утром или в течение дня, но не на ночь. Температура воды должна быть комфортной, не очень горячей: 30-33 градуса. Из масел выбирайте хвойное, розмариновое, мимозовое, лимонное. Вы не должны зажигать ароматические свечи, если они не содержат те же тонизирующие масла.

Антицеллюлитная

Принимайте сидячую ванну для борьбы с целлюлитом в любое удобное для вас время. Благоприятный эффект достигается с помощью высокой концентрации активных компонентов: на меньшее количество воды (по сравнению с общим количеством) одинаковое количество капель средства – 6-9. Во время процедуры не лишним будет пощипывание, растирание проблемного места. В аптеках продаются антицеллюлитные средства: лимон, герань, гвоздика, можжевельник, имбирь.

Успокаивающий

Масла для ванн с мелиссой, лавандой и ирисом помогают бороться со стрессом. Эту процедуру лучше всего проводить на ночь перед сном. В комнате искусственное освещение можно выключить и заменить свечами, которые также можно надушить. Так вы полностью погрузитесь в покой и забудете обо всех своих проблемах в приятной атмосфере. Влить теплую воду, но не выше 40 градусов. После сеанса можно выпить травяной чай и лечь спать.

Антивозрастной эффект

После 30 лет (а иногда и раньше) вашему телу будет полезна омолаживающая ванна с экстрактами жасмина, розы, сандала, мирры и лотоса, которые помогут сохранить упругость и эластичность кожи, сделав ее бархатистой. Кроме того, он действует как антисептик и способен заживлять раны. Программу можно выполнять до 5 раз в неделю. Всего 10 дней курса, а потом неделя выходных. После выхода из воды обязательно дайте коже впитать влагу самостоятельно, не вытирайте ее полотенцем.

Возбуждающие

Вы можете удивить свою вторую половинку, приготовив ванну с возбуждающим эффектом. При этом, если место позволяет, их можно принять вместе. Не забудьте поставить свечи, включить любимую музыку, бросить горсть лепестков роз, а в воду добавить эфирное масло для ванной из можжевельника, розы, мускатного ореха, герани, шалфея. Комната наполнится восхитительным ароматом афродизиака, который ослепит всех.

Как использовать масла для ванной?

Каждое масло для ванн имеет определенные эффекты. Есть некоторые особенности в подготовке к процедуре, чтобы легче было активировать необходимые процессы в организме для восстановления.

Как создать дома спа-атмосферу и максимально использовать ароматические расслабляющие масла для ванны:

• Бросьте реагент в воду и предварительно смешайте его с другими ароматическими маслами;
• Для усиления эффекта сначала разбавьте экстракт эмульгатором (молоко, сливки, сметана) и вылейте смесь в воду.

Ванна с маслом чайного дерева

Успокаивающая формула ванны очень проста. Масло для ванной из чайного дерева отлично подходит для этого. Его можно смешивать с другими эфирами, но он сам по себе оказывает успокаивающее действие, поэтому хорош для всех, кто хочет снять нервное, депрессивное состояние. Благодаря своим антибактериальным свойствам чайное дерево способно заживлять раны, поэтому не вытирайтесь полотенцем сразу после водных процедур. Дайте влаге впитаться с поверхности кожи самостоятельно.

Перед добавлением эфирного масла для ванной в воду его необходимо развести в эмульгаторе. Для этого подойдет молоко, сливки, мед, нежирная сметана. В небольшой чашке смешайте 100 мл эмульгатора с 10 каплями эфира. Высыпать смесь в воду можно только после того, как ванна будет полностью заполнена. Рекомендуется погрузиться в воду на 20-30 минут. При этом атмосфера в ванной комнате должна быть расслабляющей: мягкое освещение или свечи, негромкая музыка или тишина.

Ванны с пихтовым маслом

Для лечения и профилактики многих заболеваний рекомендуется пихтовое масло для ванн. Оно способен убивать многие микроорганизмы, в том числе при вдыхании. По красоте процедура сочетается с оливковым или розовым. В этом случае продукт нельзя использовать в чистом виде из-за риска ожогов.

Как делать: Возьмите теплую воду (не выше 40 градусов) и добавьте 15-20 капель пихтового лекарства. Время пребывания в воде не должно превышать 30 минут, так как возможны головокружения, головные боли.

Лавандовое масло для ванн

Терапия лавандой не только помогает улучшить ваше здоровье, но и помогает привести в порядок вашу нервную систему. Летучий аромат этого горного цветка всегда освежает. Также хорошо очищает жирную кожу, поэтому один флакон можно использовать для разных целей. Водные процедуры с применением этой терапии применяются для снятия мышечных болей, растяжений, стрессов, отеков, переутомления.

Способ очень простой: берут воду температурой не выше 38 градусов, но и не ниже 30 градусов (согревающий эффект лучше), добавляют 10-15 капель эфира и столовую ложку морской соли. В воде можно находиться 20-30 минут. После операции рекомендуется использовать средства по уходу за кожей для дополнительного увлажнения кожи. Если вы решите зажечь свои арома-лампы, вы получите истинное удовольствие от процесса.

Ванна с апельсиновым маслом

Эфирное масло апельсина используют для нормализации подкожных процессов, как антицеллюлитное средство. Его можно использовать для общих и сидячих ванн. Постепенно увеличивайте время: с 5 до 30 минут. Воду можно наливать, как горячую, так и холодную – все на ваше усмотрение. Добавьте до 10 капель воды. Для лимфатического эффекта можно смешивать средство с грейпфрутом по 10 сеансов в месяц. Перед операцией важно очистить кожу скрабом или полотенцем.

С эфирными маслами лимона и можжевельника

Пробуждающий, стимулирующий, чувственный и сексуальный – вот как вы описываете действие лимона и можжевельника. Такой отдых можно устроить себе и своему партнеру. Смешайте 7-8 капель в миске и добавьте в горячую воду. Этот процесс может занять от 15 до 35 минут. После операции у вас меньше шансов хотеть спать, поэтому принимать его на ночь не рекомендуется.

Противопоказания

Прежде чем пытаться улучшить или расслабить себя таким образом, вы должны обратить внимание на то, что можно и чего нельзя делать в аромаваннах. Передозировка может быть очень опасной из-за возможных ожогов и аллергических кожных реакций. Поэтому следует быть осторожным и добавлять эфирные масла для ванной в воду дозировано.

Как правильно использовать эфирные масла для ванны:

• Не добавляйте в пену, жидкое мыло или средства для мытья тела. Химический состав продукта предотвращает воздействие полезных веществ.
• Аромаванны противопоказаны больным с острыми воспалительными заболеваниями, некоторыми поражениями кожи, болезнями сердца, хронической болезнью почек, печени, гепатитом, тромбофлебитом, сахарным диабетом, эпилепсией, онкологией.
• Всегда консультируйтесь с врачом перед началом лечения.
• Этот тип операции не рекомендуется женщинам во время менструации.
• Процедура противопоказана после высокого кровяного давления, болезней сердца или хирургического вмешательства.
• При беременности разрешены только сидячие ванны, и то только в первом триместре.
• Добавляйте в воду любые необходимые средства, но обязательно придерживайтесь их максимальных и рекомендуемых доз.