Все болеют простудой, и обычно простуду лечат дома. В результате вокруг болезни возникло множество мифов. Один из них заключается в том, что во время болезни категорически нельзя мыть руки, так как водные процедуры только усугубляют симптомы болезни. Однако и у врачей есть свои взгляды на этот вопрос.
Простуда: причины и симптомы
Простуду часто называют вирусным заболеванием со специфическими симптомами. Самые частые причины простудных заболеваний – это переохлаждение, ослабленный иммунитет и, конечно же, сам вирус-возбудитель.
Без вируса переохлаждение само по себе не вызывает простуду. Но когда мы замерзаем, иммунитет ослабевает, и вирусам легче атаковать клетки организма.
Основная причина, по которой люди боятся заразиться ОРВИ, заключается не в его опасности или осложнениях, а в неприятных состояниях при затрудненном дыхании, приеме пищи и сне. Офисные работники часто не берут больничный из-за простуды и вынуждены стоять и терпеть боль.
Существует множество народных рецептов от простуды и советов о том, можно ли принимать душ, как правильно питаться и что пить.
Всем известны симптомы простуды.
Однако они могут варьироваться в зависимости от интенсивности заболевания, самого вируса, организма:
- Кашель и боль в горле. Простудные заболевания могут начинаться с этого симптома, а могут вообще не проявляться на протяжении всего заболевания. Горло красное, болезненное, больно глотать и говорить, зудит, кашель усиливается ночью.
- Заложенность носа, чихание, много слизи. Простуда не обходится без этого симптома. Заложенность носа проявляется по-разному, у одних это полная невозможность дышать через нос, сильная отечность проходит только с помощью спреев и капель, у других это терпимое состояние, возможно даже без медикаментозного лечения. Секреция слизи также имеет разную степень. Иногда заболевание ограничивается отечностью.
- температура. Температура не всегда появляется, а если и есть, то ОРВИ низкая 37,2 – 37,5. Повышенная температура тела держится около 2-3 дней, после чего должна спадать. Если она длится до недели, можно говорить о бактериальной инфекции, обычно лечат антибиотиками.
- Слабость, боли в теле. Неприятный симптом, мешающий быстро реагировать и соображать при появлении ломоты в теле, усталости, вялости. Обычно он появляется на второй-третий день от начала заболевания, а затем постепенно уменьшается.
Холодный душ: когда и как правильно
Многие с детства помнят, что их мама запрещала купаться, когда они болели. Сколько бы он ни длился, можно только парить ноги, но не мыть их. Медики считают такие ограничения необоснованными.
Когда мы простужаемся, мы обильно потеем и пьем малиновый чай и другие потоотделяющие средства. Пот забивает поры. Организму становится сложнее выводить токсины. Итак, чтобы очистить поры, умывание необходимо, но делать это нужно правильно.
Как принимать ванну при простуде:
- Температура воды не должна быть слишком высокой, желательно не выше температуры тела. Это позволит избежать ненужного перегрева и перегрева.
- Вы можете купаться и купаться. Под душем мы обычно стоим немного, а вот в ванне можно лежать сколько угодно. Но делать это во время болезни не рекомендуется. Слишком большая влажность вредна, она увеличивает образование мокроты и может вызвать сильный кашель или выделение слизи из носа.
- Можно и даже полезно принимать душ в жаркую погоду. Так думают врачи. Принятие горячей ванны может уменьшить лихорадку, облегчить состояние и снизить температуру тела. Однако лучше принять душ, и уж точно не горячий. После душа важно не переохладиться. Вам нужно будет тщательно вытереться полотенцем, надеть теплые носки и халат.
- Не забывайте надевать шапочку для душа, когда принимаете душ. Мыть голову при простуде не так хорошо, как мыть здоровье. Сухость волос в течение длительного времени приводит к переохлаждению, и вы можете попасть на сквозняк и еще больше простудиться. При мытье головы сразу же заверните в полотенце и высушите феном.
- Лучше всего купаться и купаться не утром, а на ночь, поэтому, как только вы закончите свою процедуру, наденьте теплые носки и лягте под одеяло.
- Вы можете добавить в ванну такие травы, как ромашка и зверобой. Это не только полезно для кожи, но также действует как ингалятор для очистки легких от мокроты.
Противопоказания и распространенные ошибки
Купание во время простуды также может быть вредным, если не соблюдать правила или иметь определенные противопоказания:
- Так, например, людям с заболеваниями сердца и сосудов вообще нельзя принимать горячие ванны, а людям с ослабленным иммунитетом и простудными заболеваниями и того меньше.
- Нельзя принимать ванну людям с варикозным расширением вен, сердечной недостаточностью, повышенным артериальным давлением, нарушением мозгового кровообращения. Тем не менее, душ по-прежнему не является табу. Если вы сделаете быстрое полоскание вместо горячей воды, это не повредит.
- Стоит помнить, что любое купание — это нагрузка на сердце. Горячая вода повысит давление и увеличит нагрузку на емкость. Если сердце уже слабое, используйте душ вместо ванны. Полезен при простуде. Если вы решили принять ванну, не лежите в ней более 20 минут.
- Нельзя мешать купаться и употреблять алкоголь. Мы часто слышим советы типа «нужно разогреться вольтами и сразу парить ноги». Это совершенно неправильно. Одно дело принять душ перед сном, и совсем другое — принять горячий душ после крепкого напитка. Алкоголь не лечит болезни, он ослабляет организм и иммунитет. Иногда они пьют горячее вино, чтобы согреться, но это не относится к вирусному заболеванию в самом разгаре. Также не рекомендуется купать или мочить ноги после употребления алкоголя. Это может вызвать резкое падение давления.
- Людям с сахарным диабетом нельзя принимать горячие ванны. Они вызывают снижение уровня сахара в крови. Тем не менее, душ тоже не табу.
- Нет необходимости участвовать в купании во время беременности. При простуде беременной принять горячую ванну или с разрешения врача принимать горячую ванну не более 5-10 минут. Категорически запрещены высокие подъемы ног и горячие ванны. Они могут вызвать выкидыш.
Купание при простуде – вред или польза?
Купание полезно для человеческого организма. Помимо очищения кожи, ванна идеально подходит для снятия усталости, мышечных болей, очищения пор, расслабления и успокоения. Особенно полезны ванны с различными эфирными маслами, травяными отварами, морской солью и другими лечебными компонентами.
Советы по принятию ванны при простуде
Хотите знать, можно ли принимать горячий душ, если вы простудились? При респираторных заболеваниях купание необходимо не только из гигиенических соображений, но и для облегчения некоторых симптомов простуды.
Показания к купанию при простудных заболеваниях следующие:
- Телесная боль. Этот симптом довольно часто встречается у больных ОРВИ. Теплая, но не слишком горячая холодная ванна способна значительно уменьшить суставные и мышечные боли, устранить боли в спине и улучшить общее состояние больного;
- Затрудненное дыхание. Под воздействием повышенной влажности и горячего пара насморк проходит быстрее, дыхание заметно облегчается, а сухой кашель становится влажным, более продуктивным. Положительные результаты водолечения может значительно усилить добавление в воду трав или эфирных масел, но только для людей, менее склонных к аллергическим реакциям;
- Отравился токсинами. Токсины, выделяемые бактериями и патогенами, могут отравить организм человека. Когда вы обильно потеете, ваши поры могут забиваться, что может значительно замедлить естественный процесс выведения накопившихся токсинов. Поэтому очень важно очищать поры во время болезни, и ответ на вопрос «можно ли умываться при простуде» однозначен – водная программа помогает быстро выздороветь;
- Расстроенный. Многим людям, особенно тем, кто привык к постоянному движению, во время лечения приходится оставаться дома, они испытывают грусть и тоску, чувствуют себя более утомленными. Теплая ванна значительно улучшает психоэмоциональное состояние и улучшает настроение, что очень важно для быстрой победы над болезнью.
Не стоит держаться за устаревшие убеждения и задаваться вопросом, можно ли плавать с гриппом. Банные процедуры при заболеваниях органов дыхания не представляют опасности при правильном выполнении и соблюдении рекомендаций врача.
Рецепты ванн при простуде
Рецепт холодной лечебной травяной ванны
Для лечения простуды чаще всего применяют следующие ванны:
Аировая ванна: 250 г сухого измельченного корня аира залить 5 л воды, довести до кипения, кипятить несколько минут, процедить и вылить в ванну. Эта лечебная травяная ванна помогает при гриппе, бронхите и пневмонии.
Ванна с маслом звездчатого аниса
Приготовьте ванну с температурой воды 38-39°C и добавьте 2 столовые ложки. л.масляного экстракта или несколько капель эфирного масла укропа аптечного, заранее добавить немного воды и меда, принять ванну на 15 минут, затем при простуде спать.
Горчичные ванны очень эффективны при простудных заболеваниях. Подготовить воду температурой 40°С и выше, добавить горсть горчичного порошка, быстро размешать, принять ванну на 10-15 минут, затем быстро вытереть тело полотенцем, сразу лечь в постель и укутаться. Принимайте ванну каждый день в течение недели.
Ванна с орегано. Эта ванна полезна при гриппе, кашле и бронхите. Взять 100 г сушеной душицы, залить 1 л кипятка, поместить в термос на 1 час, процедить, отжать и вылить в заранее подготовленную ванну с температурой воды 38 – 39°С. Принимайте душ каждые 10-15 минут перед сном, сразу же ложитесь спать и укутайтесь. Рекомендуемый курс лечения 10-15 ванн.
Ванны из коры ивы эффективны при простудных заболеваниях
Взять 250 г высушенной и измельченной коры, залить 5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить 10 минут, процедить и вылить в ванну для бани. Температура воды в ванне 38-40°С. Примите лечебную ванну, приготовленную по этому рецепту, за 10-15 минут до сна, затем сразу же лягте и укутайтесь.
С чем еще можно принимать ванну при простуде?
Вот что еще делать при простуде, кашле и бронхите.
Ванна с лимонной цедрой: 500 г лимонной цедры натереть на терке, залить 5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить 15-20 минут, затем дать постоять 30 минут, укутать, процедить, влить заранее подготовленную воду. температура 38 – Приготовьте ванну при температуре 39 °C. Примите ванну за 10-15 минут до сна. Эта ванна помогает при простуде.
Купание с липовым цветом отлично помогает при простудных заболеваниях
Взять 100 г цветков липы, залить кипятком, выдержать в термосе 1 час, процедить и вылить в заранее приготовленную ванну с температурой воды 38-40°С. Примите 15-минутный душ, затем ложитесь спать и укутайтесь.
Ванна из мать-и-мачехи эффективна при кашле и бронхите
Взять 200 г сухих листьев мать-и-мачехи, залить 1 л кипятка, выдержать в термосе 1 час, процедить, отжать и вылить на водяную баню с температурой воды 39-40°С. Принимайте душ каждый день по 10-15 минут перед сном.
Теплая ванна
Эта ванна очень полезна после сильного переохлаждения. Подготовьте ванну с температурой воды 40°С и выше, добавьте в воду 50 мл настойки куркумы и специй, примите ванну на 10-15 минут, затем быстро вытрите полотенцем, лягте в постель и укутайтесь. Принимайте душ несколько дней подряд перед сном.
Домашние рецепты травяных ванн
Хвойная ванна (с сосновыми почками) полезна при простуде
Взять 500 г свежих почек сосны, залить 5 л воды, поставить на огонь, закипятить, варить 15 минут на слабом огне, затем процедить и вылить в ванну с температурой воды 38-40°С. Примите душ за 10-15 минут до сна и сразу ложитесь спать.
Купание с череждой может помочь при простуде и кашле
Возьмите горсть сушеных травяных шпажек, залейте 3 л воды, поставьте на огонь, доведите до кипения, дайте настояться 30 минут и вылейте в ванну с температурой воды 39-40°С (и выше). ) для бани. Принимайте ванну каждый день перед сном.
Ванна с шалфеем помогает при простуде и кашле
В подготовленную ванну с температурой воды 38-40°С наливают 0,5 стакана спиртовой настойки шалфея или 1-2 ст.л. л. Домашнее масло шалфея (для отвара: 200 г сушеного шалфея кипятить в 5 л воды в течение 15 минут, затем процедить). Время купания 10-15 минут. Принимайте ванну каждый день перед сном. Курс лечения – 10-15 ванн.
Ванны с горчицей помогают при лихорадке, заболеваниях органов дыхания, бронхиальной астме и туберкулезе
Берут 250 г сушеного спорыша, заливают 5 л воды, ставят на огонь, кипятят, кипятят несколько минут, дают остыть, процеживают и выливают в баню для бани. Температура воды в ванне 37-38°С. Примите ванну за 10-15 минут до сна.
