Уход за телом с помощью природных компонентов оказывает благотворное воздействие на организм человека. Одним из наиболее действенных средств считаются хвойные ванны, способствующие сохранению молодости и красоты тела.
О пользе хвойных ванн
Практически в каждом салоне красоты имеется услуга, которая называется «хвойная ванна». По утверждению специалистов, такая процедура очень полезна не только для кожи, но и для улучшения общего состояния организма. Сделать хвойную ванну можно и в домашних условиях, при этом очень важно придерживаться определенной дозировки составляющих компонентов, а также соблюдать технологию принятия процедуры.
Хвоя, используемая в качестве натурального сырья, содержит в своем составе множество полезных биологически активных веществ, эфирные масла, витаминный комплекс (В, К, Е, С, А, PP), химические элементы (железо, медь, марганец). Под воздействием теплой воды, каждый из компонентов улучшает свои положительные свойства. Ванны с использованием хвойного экстракта специалисты предлагают в качестве процедуры, рекомендуемой для похудения. Надо сказать, что в сочетании с другими программами, достигаются хорошие результаты в корректировке фигуры.
Кроме того, постоянное применение таких оздоровительных процедур позволяет получить следующий эффект:
- Питание кожи и увлажнение под воздействием компонентов растительного происхождения.
- Коррекция тела за счет активной выработки коллагена и эластина.
- Очищение пор.
- Замедление процесса старения кожи.
- Активизация процессов обмена веществ, выведение токсинов из организма.
Для чего нужны хвойные ванны? Показания к применению
Принятие хвойных ванн рекомендуют при расстройствах нервной системы, болезнях суставов, нарушении сна, переутомлении, остеохондрозе, избыточном весе. Кроме того, такие процедуры улучшают настроение и успокаивают – что особенно важно для женщин.
Прежде чем делать процедуры самостоятельно, в домашних условиях, следует помнить о противопоказаниях:
- Наличие онкологических образований.
- Беременность (на протяжении всего срока).
- Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, у некоторых людей может быть аллергическая реакция на запах хвои. Следует ориентироваться на собственные ощущения: если сильный аромат хвои вызывает у вас неприятные ощущения, то лучше сразу отказаться от такой процедуры. Если температура тела выше нормы, тоже не стоит принимать хвойную ванну.
В идеале, прежде чем планировать подобное мероприятие дома, лучше проконсультироваться у терапевта.
Подготовка хвойной ванны
В качестве основного компонента выступает хвоя (кедр, пихта, можжевельник, сосна, ель). Косметологи отдают предпочтение сосновой хвое, благодаря которой, кожа приобретает упругость, становится гладкой и бархатистой, так как сосна имеет массу полезных элементов, благотворно влияющих на кожный покров.
Наиболее полезной считается хвоя, собранная в холодное время года – в ней содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Чаще всего, для приготовления ванны используют продукт, приобретенный в аптеке, однако, можно применять и сырье, собранное самостоятельно. Для этого, нельзя собирать хвою деревьев, расположенных близко к трассе – продукт должен быть экологически чистым. Подойдет не только хвоя, но и веточки сосны. В аптеках можно купить хвойные брикеты либо хвойные концентраты (их, как правило, используют для приготовления ванн в салонах красоты). Однако, надо понимать, что наибольшую пользу приносит качественное натуральное сырье.
Для приготовления хвойной ванны дома можно использовать как свежие, так и высушенные сосновые иголки, веточки либо шишки.
Для проведения процедуры готовят раствор, ориентируясь на следующие пропорции:
- Полкилограмма хвои;
- 5 литров воды, доведенной до кипения.
Полученная смесь должна настояться в течение получаса, после чего ее помещают в ванну, наполненную теплой водой. Некоторые предпочитают использовать не сам отвар, а весь настой, включая хвою.
Если использовать хвойный концентрат, следует строго придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции. Производители предлагают дозировку с учетом состава биологически активных элементов, содержащихся в конкретном препарате.
Как правильно принимать хвойные ванны
Алгоритм действий следующий:
- Ванну наполнить теплой водой, температура которой не превышает 37 градусов;
- Растворить в воде хвойный состав, тщательно перемешав его;
- Погрузиться в ванну, причем область сердца должна оставаться на поверхности;
- Длительность сеанса составляет от 15 до 20 минут. Это время может быть сокращено, если от запаха хвои человек испытывает дискомфорт.
- По завершению процедуры тело следует хорошо вытереть, после чего полежать полчаса в спокойной обстановке. После этого, нанести на тело питательный крем.
В санатории, обычно назначают курс хвойных процедур, включающий в себя от 10 до 12 сеансов с перерывами в 1-2 дня. После проведения полного курса, следующий цикл можно проводить не ранее, чем после 3 месяцев перерыва. По отзывам, положительны эффект заметен сразу же.
Иногда в ванну с хвоей дополнительно вводят другие составляющие. Отличный эффект получают пациенты от хвойно-морских ванн, при этом, лучше использовать морскую соль без всяких ароматизаторов.
Санатории предлагают отдыхающим жемчужно-хвойные ванны, в которых вода насыщена пузырьками воздуха. Такие лечебные ванны оказывают болеутоляющее воздействие, расширяют сосуды. Вода в ванне не должна быть выше 37 градусов, а продолжительность приема – не более 15 минут. Проводить такую процедуру можно каждый день либо через день, в любое время суток. Чтобы не нанести вреда организму, принимать ванну не рекомендуется на голодный желудок либо непосредственно после принятия пищи.
Погружаться в воду следует постепенно, без резких движений. По завершению процедуры, тело вытереть насухо и полежать 30 минут в спокойном состоянии. Такие процедуры полезны людям, страдающим заболеваниями ног, последствиями после перенесенных менингоэнцефалитов, остеохондрозе и других заболеваниях.
Хвойные детские ванны
В некоторых случаях педиатры назначают хвойные процедуры для грудничков. Чем же так полезны водные растворы с хвойными экстрактами для детей и как правильно их проводить?
Хвойные ванны для грудничков — это уникальное средство как для профилактики, так и для лечения пеленочного дерматита. Кроме того, такие процедуры способствуют укреплению иммунитета, неврологических расстройств. В экстракте хвои содержится весь комплект витаминов, необходимых для укрепления здоровья. Помимо этого, хвоя считается «поставщиком» фитонцидов, которые приравниваются к лечебным средствам, оказывающим противомикробное действие. В составе экстракта хвои присутствуют эфирные масла, антиоксиданты, полезные минералы, выполняющие защитную функцию для организма.
Польза хвойных ванн для детей заключается в следующем:
- Улучшается сон;
- Исчезает шелушение на коже;
- Устраняются мышечные спазмы;
- Снимаются болевые ощущения при коликах;
- Улучшается иммунитет;
- Укрепляются стенки сосудов;
- Уходит раздражительность и беспокойство.
Ванны с хвойным экстрактом следует принимать в профилактических целях против болезней дыхательных путей.
Чтобы не принести вреда здоровью ребенка, важно знать, что процедуры с хвоей противопоказаны в следующих случаях:
- При онкологии.
- При высокой температуре.
- При инфекционных заболеваниях.
- При повреждении кожного покрова.
- При аллергии на хвою.
Хвойно-салициловые ванны
Такой вид хвойных ванн рекомендуется проводить при нарушении работы опорно-двигательной системы. Эти процедуры рекомендованы при таких заболеваниях как артрит, остеохондроз, псориаз, восстановление после перенесенных травм и т.д. Их эффективность ничуть не меньше, чем медикаментозное лечение.
Применение хвойно-салициловых ванн не вызывает нарушений в деятельности системы пищеварения и сердечно-сосудистой системе, в сравнении с последствиями после лекарственной терапии.
Заключение
Об эффективности хвойных ванн известно давно. Такие процедуры проводятся в качестве профилактики и лечения в санаториях, однако, при желании можно делать хвойные ванны с экстрактом и в домашних условиях. Главное, не забывать о том, что при наличии противопоказаний, такие процедуры могут нанести вред организму, поэтому, прежде чем принимать хвойные ванны, следует проконсультироваться с врачом.
