Горчичная ванна относится к физиотерапевтическим процедурам воздействия и бывает как общей, так и местной. В чем заключается эффект горчицы для организма человека и для чего она используется?
Эфирные масла, которые содержатся в ее семенах дают небольшой раздражающий эффект на кожные рецепторы. Вследствие чего, кровоток увеличивается, теплообмен значительно возрастает. Как следствие, покраснение кожи за счет расширения капилляров, что функционально облегчает дыхание и способствует более качественному отхождению мокроты.
На уровне рефлексов происходит улучшение обмена веществ, сердечный ритм выравнивается и понижается спазм гладкой мускулатуры. Прием горчичной ванны способен снизить высокое артериальное давление.
Данная процедура очень проста и поэтому наиболее часто используема для лечения детьми и взрослыми заболеваний простудного характера в виде прогревания организма.
Горчичная ванна – одна из суперполезных спа-процедур, горячий пар отлично открывает поры, а горчица способствует выведению вредных веществ и накопленных токсинов из организма.
Народ Великобритании с давних времен широко применяли такие теплые ванны для лечения своими силами на дому. В наши дни горчичные ванны кроме шикарного способа прогревания и очищения организма, используется как действенное и весьма доступное средство для похудения.
Польза от горчичных ванн
Порошок горчицы благодаря своему составу имеет множество плюсов, которые выражаются в:
- стимуляции кровообращения и обладает удивительным свойством нормализовать артериальное давление
- борьбе с постоянными стрессами и напряжениями, кроме того, прекрасно расслабляет и снимает мышечные спазмы после тяжелой тренировки или трудного рабочего дня
- стимуляции и активации потовых желез, что очень важно для правильной терморегуляции в организме человека, так как избавляет тело от излишков пота
- активизации, повышении и даже улучшении мышечного тонуса
- борьбе с такими проявлениями, как целлюлит, что так важно для любой особы женского пола. Ее способность проникать глубоко в кожный покров через поры, способствует выведению токсинов наружу, что помогает навсегда забыть об «апельсиновой корке».
- в быстром избавлении от нескольких килограмм лишних жировых «запасов». 10-15 ванн с промежутком в 1-2 дня помогут вам быстро избавиться от ненавистных излишков практически до 10 кг.
- благотворном влиянии на бессонницу. Так как пары горчицы чудесно расслабляют и действуют успокоительно на весь организм и как следствие, наступает крепкий, продолжительный и здоровый сон. Специалисты рекомендуют проводить данную проводить такую процедуру непосредственно перед сном, в вечернее время суток.
- облегчении симптомов радикулита. Горчичные ванны прекрасно справляются с болезненными ощущениями в суставах, такими как боль, тяжесть, ломота, выкручивание и тд.
В любом случае, принятие курса горчичных ванн будет шикарной профилактикой в холодные временные периоды при лечении простудных заболеваний. Прием ванн с горчицей значительно снижает общий воспалительный процесс в организме в целом.
Противопоказания к пользованию
Горчица со всеми описанными проблемами справляется благодаря эффекту, который она дает – согревание, но и из-за этого же свойства у горчичных ванн есть и противопоказания:
- ни в коем случае нельзя принимать такие ванны во время беременности, так как это может спровоцировать самопроизвольную потерю ребенка. Такая горчичная ванна может вызвать у беременной женщины обильное кровотечение, которое сложно остановить и в больничных условиях.
- нельзя ее принимать также лицам, перенесшим инсульт и имеющим сердечные заболевания.
- нельзя использовать, если у вас аллергия на горчичный порошок. Определить это не сложно, проведя в домашних условиях тест на склонность к аллергической реакции:
Развести горчицу теплой водой до состояния кашицы и затем данный состав нанести на кожу руки и выждать около 30 мин., затем тщательно смыть. По прошествии суток, если покраснение не исчезнет, то, к сожалению, у вас аллергия и данная процедура вам не показана. В том случае, если на коже не осталось и намека на покраснение, значит все хорошо – аллергии у вас нет, горчичные ванны вам разрешены.
Важные дополнения
Во время принятия процедуры и вывода из организма шлаков и токсинов происходит активное раздражение кожных рецепторов. Для получения максимального эффекта и комфортного принятия горчичных ванн следует соблюдать не сложные, но весьма важные правила, которые помогут получить оздоровительный эффект от горчицы, не навредив своему организму.
Лучшим временем для приема ванн с горчицей – вечерний период. Чтобы, сразу после процедуры лечь в постель, закутавшись в теплое одеяло, тем самым продлив эффект расслабления и оздоровления.
Чтобы не получить термические ожоги, температура воды не должна превышать 37 градусов.
Чтобы защитить нежную кожу интимных мест от ожогов и раздражений, на наружные половые органы требуется нанести вазелин. Кроме того, очень часто, специалисты рекомендуют принимать такие ванны, не снимая нижнее белье, опять же для защиты.
Так как пары горчицы имеют очень раздражающий эффект для слизистых и органов дыхания, то, чтобы избежать этого, рекомендуют после погружения тела в ванную, сверху покрыть тело простыней.
Время принятия ванны с горчицей не должно превышать 15мин., чтобы избежать термических ожогов.
Принимая ванну, не стоит погружать туда грудную клетку, иначе это может стать очень большой нагрузкой для сердечной мышцы, а также на весь организм в целом.
Во время принятия ванны, если вы испытываете дискомфорт или ваше сердце учащенное бьется, то данная процедура вам не подходит и ее следует немедленно прекратить. Значит это лишь одно – данный метод вам не подходит.
После завершения принятия ванны с горчицей, следует сразу же ополоснуться под душем, для снятия остатков горчицы, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи.
Душ принимает без моющих средств, не пользуемся даже мылом, для того, чтобы не раздражать и без того обостренные горчицей для восприятия рецепторы кожи химикатами из гелей для душа.
Горчичные ванны: механизм действия, показания и методика
Ванны из горчицы ножные
Горчичные ванны – прекрасное средство для профилактики переохлаждения, но даже при принятии ножных ванночек, необходима проконсультироваться с врачом. Организм не должен быть в состоянии лихорадки, кроме того их нельзя принимать если у вас есть варикозное расширение вен, гипертоническая болезнь, различные патологические заболевания крови, а также воспалительные процессы в области малого таза.
Поверхность кожи должна быть свободна от различных раздражений и ожогов, кроме того не допускаются порезы и ранки. При проведении процедуры первый раз возможна покраснение и легкое пощипывание, что вполне допустимо, как первичная реакция на раздражающий порошок. Если, вдруг проявятся слезотечение, кашель и чих, следует прекратить терапию горчицей.
Приготовление ванночки для ног
Для профилактики и лечения простудных заболеваний, ванночку для ног готовят таким образом:
- Тазик заполняют до половины водой около 40 градусов и добавляют в нее не более 2ст. ложек порошка горчицы.
- Перемешивают и аккуратно погружают ступни ног в воду.
- После того, как вода немного остынет, по ощущениям, производят добавление кипятка для продолжения принятия ванны.
- Завершив процедуру, ноги вытираются насухо полотенцем и надевают на ноги теплые носочки.
Также к горчичной ванночке можно добавить несколько капель эфирных масел мяты перечной или эвкалипта.
Подготовка общей горчичной ванны
Ускорить процесс выздоровления помогут общие горчичные ванны. Для одного сеанса понадобится как минимум 100-200 грамм горчицы, а также двести литров воды. Порошок горчицы предварительно растворяют в отдельной емкости и затем добавляют в общую ванну. Прием ванны происходит в положении сидя с ногами, согнутыми или полусогнутыми в коленях.
Время принятия не более 5 минут, после этого идет обязательный обмыв в душе и необходимо некоторое время отдохнуть. Постарайтесь избежать выхода на улицу.
Принимать подобные ванны следует не чаще 4 раз в неделю, полный курс лечения от 10 до 12 процедур
Следует помнить, что в борьбе с простудными вирусными заболеваниями, принятие горчичных ванн является способом не основным, а вспомогательным.
Не стоит пренебрегать приемом лекарственных средств, выписанных врачом, а также, о теплом, и обильном питьевом режиме.
Ванна из горчицы для похудения
100 грамм горчичного порошка понадобится для проведения одной процедуры, после подготовки однородной смеси, ее выливают в ванну с водой, температурный режим которой 38-39 градусов.
Важно! За час до начала проведения процедуры нельзя кушать и пить.
Вода в ванной набирается до половины, принимают ее сидя, не более 15мин. При приеме ванны, почувствовали тошноту или сильное сердцебиение, следует немедленно прекратить процедуру.
После завершения процедуры будет обильное потоотделение, чтобы эффект продолжить или усилить, прячемся под теплое одеяло на 30мин.
Горчичная ванночка для рук
Для данной ванночки потребуется не более 10 грамм порошковой горчицы на ведро воды. В подготовленную ванночку руки погружаются до предплечья, после сеанса, руки тщательно ополаскиваются, вытираются насухо и стараемся избегать выходить на улицу в ближайшие часы.
